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#갱년기정보

Update. 2026.02.20 15:40

갱년기 정보 <일요시사TV> 갱년기 증상 완화 시켜줄 '차'가 있다는데⋯

- 아 추워. 따뜻한 차 한 잔 드세요. - 말 나온 김에 갱년기에 좋은 차가 있나요? 허브류 차가 좋아요. 세인트존스워트 차를 추천해 드릴게요 세례자 요한의 축일(6월24일)에 꽃이 핀다고 해서 붙여진 이름으로, 한글로는 서양고추나물이에요. - 악귀 물리칠 때 쓸 거 같아요. 아무튼 세인트존스워트차는 갱년기 동안 발생할 수 있는 우울감, 불안, 감정 기복 등의 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요. 하이페리신(Hypericin)과 하이퍼포린(Hyperforin)이라는 화합물이 포함돼있어 뇌 내 세로토닌 수치를 조절해 기분을 안정시키는 역할을 해서 갱년기 동안 흔히 겪는 불면증이나 수면장애, 우울증 증상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 그 외엔 카모마일 차가 있어요. 카모마일은 진정 효과와 불면증 완화에 도움이 되고 스트레스와 불안 감소에도 효과적이에요. 페퍼민트 차는 소화를 돕고 배탈, 메스꺼움, 속쓰림 완화 시키는 효과가 있어요. 이는 갱년기 때 소화기 불량에 도움을 줄 수 있고, 히비스커스차와 민트차는 혈관을 넓혀 신진대사를 활성화하고 몸을 시원하게 만드는 효과가 있어, 특히 열감과 안면홍조를 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요. - 허브차 말고 다른 차
- 김희구 PD
- 2025-04-05 06:04

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