추연우 저 / 열음사 펴냄 / 1만원

현대 의학은 발달하는데 질병과 환자가 늘어나는 이유는 무엇일까? 이 책은 자연치유력을 높여주는 생활건강법이란 무엇인지 알아보고, 단식을 통해 변화된 우리 몸의 안팎을 꼼꼼히 살펴봄으로써 건강하고 품위 있게 살아가는 방법을 소개한다. ‘생활습관’병은 약이나 수술로 낫지 않는다. 그래서 이 책은 총 5장으로 나누어 우리 몸의 재생력을 높이는 방법에 대해 알아본다.

1장은 우리 몸을 바로 알아볼 수 있는 이야기들을 설명하고, 2장은 우리가 섭취하는 음식과 식습관에 대해서 세밀하게 관찰한다. 3장은 독소와 독소를 빼는 방법들을 상세하게 알아보고, 4장은 내 몸을 리모델링하는 생활단식에 대해서 소개한다. 마지막으로 5장에서는 다양한 직업과 연령에 이르는 단식 경험자들의 생생한 체험들을 들어본다.