의사는 도움을 줄 뿐, 스스로 병을 이겨내고 치료하는 것은 자기 자신이다. 이 책은 몸과 마음을 동시에 치료하는 놀라운 수련법을 소개하였다. SBS와 KBS에서 집중조명할 정도로 놀라운 효과를 보여주는 108배 운동은 별다른 도구가 없어도 누구나 평생 벗할 수 있는 평등한 운동법이다.

저자는 108배를 통해 몸과 마음을 동시에 치료하는 방법에 대하여 설명하고 108배 운동이 가진 다양한 장점을 제시하였다.

저자는 운동을 하는 이유와 왜 108배를 해야 하는지, 운동으로서의 장점, 마음의 평화를 가져다주는 108배 운동법, 절을 잘하는 방법에 대하여 설명하고 108배 운동으로 건강을 회복한 사례를 첨부해 도움이 되도록 했다.
 
김재성 저 / 아롬미디어 펴냄 / 1만1000원