구글뿐 아니라 야후, 나이키, 골드만삭스 등 유수의 글로벌 기업들이 사내에 ‘명상의 방’을 두고, 명상수업을 제공하는 데 지원을 아끼지 않는다. <숨쉬듯 가볍게>는 이렇게 우리 삶으로 한걸음 더 가까이 들어온 명상에 심리학을 접목한 책이다. 흥미로운 심리학 이론으로 마음에 지도를 그린 뒤, 지도를 따라 여행하듯 ‘진짜 나’와 만나는 길을 명상을 통해 안내하는 것이다. 저자는 무조건 ‘이렇게 하라’고 주문하는 대신, ‘홀로 있는 시간’을 통해 자신의 내면 곳곳을 이해하도록 안내한다.